Atelier AbDos

La Méthode de Gasquet, créée par la médecin et professeure de yoga Bernadette de Gasquet, est une approche globale du mouvement qui protège le dos, le périnée et les abdominaux. Elle s’appuie sur la respiration, la posture et des exercices adaptés pour renforcer le corps en profondeur tout en respectant sa physiologie.
Particulièrement utilisée en yoga, en rééducation et autour de la maternité, cette méthode aide à prévenir les douleurs, améliorer la posture et retrouver un meilleur tonus sans pression excessive sur le corps.

Lors de cet atelier, vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour bouger autrement, mieux respirer et prendre soin de votre corps au quotidien.
Un moment accessible à tous pour allier bien-être, prévention et conscience corporelle.